美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，并巧妙利用梦来治疗某些身心疾病。在入睡前对小脑智能欠健全者，不失为一种特殊的疗法。

美食梦临睡前，不要进食难以消化的食物，可将甘草、旋复花、山楂等份煎汤饮一碗入睡，就可能梦到进食美餐。因有甘草和胃，并产生绵长的甜味感，山楂可助消化，旋复花则产生温和的饥饿感，在共同的作用下，便可唤起睡眠中食欲，进而形成觅食、美食之类的梦境。梦中美食，对防治食欲低下、厌食症是一种有价值的疗法。

解忧梦睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍低音量播放；同时使用一松紧带经过眉际和上眼睑，围缠头部并轻轻压迫眼球。音乐通过听觉可怡神，松紧带可解除头痛脑闷，轻压眼球可使梦中产生五彩缤纷的梦境。从而可使抑郁症患者的不良情绪和意识，在梦幻世界中得到解脱。
壮阳梦在双足掌心涂上少许清凉油或贴一张伤湿止痛膏，可刺激脊髓低级神经中枢，产生勃起等睡眠反应，进而影响部分大脑皮层细胞的活跃，由此而产生的梦境多与性生活相关。此法对有梦中遗精者或有梦交的女性不宜，但对久治不愈的阳痿病人则行之有益。属于性神经衰弱的阳痿，可取医用像皮膏３×５厘米，撒上马钱子粉０．５克，临睡前贴于足掌中央的涌泉穴，易产生春情梦，对治疗阳痿不无裨益。
临界益寿梦美国潜意识研究所研制出一架"临界美梦仪"。当人们准备睡觉时，只要按动床头揿钮，天花板上或卧室墙上便"亮"出星星、天宇，还呈现引起种种美好遐想而催人入眠的银河。据称，一旦进入临界美梦状态，会适度降低人体的体温，让全身细胞处于"临界"状态，可让大脑神经得以松弛，从而达到植物神经系统调息静心、防病祛疾、养生益寿等目的。
愉快美容梦不久前，美国一家科技仪器公司发明了"美容美梦机"。这台造梦机能向人体释放生物磁场，激活黄体酮类激素的分泌和皮肤角质层细胞的增生，使皮肤柔嫩、光泽、富于弹性；同时接受定时静电刺激后，将产生非常愉快的梦境，而且梦的连续性较强，并接近现实生活，醒来时比较清新，因而能使使用者带着愉快的心情步入新的一天。